Cours de sport en live

Cours de sports en live Rejoignez Alan, Odile et Anaïs, à partir du 25 janvier, pour des cours de sports en live réservés aux étudiants et personnels de l'UBS.

Le service des sports de l'UBS, propose à partir du lundi 25 janvier 2021 plusieurs cours d'activité physique en live.

Cours de fitness

L'animateur

Ces différents cours seront animés par Alan Guihur, moniteur diplômé d'État, formé sur les concepts MILLS, qui animera en live ces différentes séances.

 

Les cours

Le cours aura une durée de 45 minutes (échauffement compris) et se déroulera aux horaires suivants. Le cours sera adapté à tous les niveaux.

  • Lundi de 18h à 18h45 HIIT renforcement (corps entier)
  • Mercredi de 17h30 à 18h15 HIIT cardio
  • Vendredi de 12h30 à 13h15 séance cuisses abdominaux fessiers

Equipez-vous d'une tenue de sport, d'une serviette et d'une bouteille d'eau.

 

Groupe privé Facebook

Pour accéder à la session, adhérez au groupe Facebook : Alan.G Training.UBS

Cours de yoga

L'animatrice

Odile Lutz, professeur de Yoga et professeur d'EPS à l'UBS vous donne rendez-vous pour un cours d'1h15

 

Les cours

  • Mercredi de 12h30 à 13h45
  • Vendredi de 18h15 à 19h30


Odile se fera un plaisir de vous guider dans d'une pratique du Hatha yoga ainsi que du Vinyasa yoga (yoga en enchainement).
Pour toutes les postures, elle vous proposera différents niveaux de réalisation afin de pratiquer selon vos possibilités.
Ces séances vous permettront d'harmoniser vos postures avec votre respiration, de trouver un espace de détente physique et mentale, et de renforcer votre souplesse et votre tonicité musculaire.

Groupe privé Facebook

Pour accéder à la session, adhérez au groupe Facebook : yogaUBS

Cours de zumba

L'animatrice

Anaïs, professeur de ZUMBA à l'UBS, vous propose 2 RDV. 

 

Les cours

  • Le mardi à 17h
  • Le jeudi à 18h

 

Groupe privé Facebook

Pour accéder à la session, adhérez au groupe Facebook : Fitness class UBS

Informations pratiques

À partir du 25 janvier

3 activités différentes par semaine

7 cours par semaine

En live sur les groupes facebook dédiés